Je suis tellement fatigué
"Je suis si fatigué aujourd'hui"
Combien de fois pendant la journée entendez-vous les gens disent cela? quelqu'un vient souvent entendre dire ces quatre mots tout à coup, vous vous sentirez fatigué trop même si vous n'êtes pas seulement quelques minutes avant. L'idée d'être si fatigué est entré dans votre esprit. Une façon d'éviter cela à tout prendre conscience de ce qui vous influence. Dans ce cas, vous pouvez contrer avec la pensée de « Je me sens plein d'énergie aujourd'hui ».
Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir si fatigué:
• Vous ennuyez-vous?
Si vous vous ennuyez avec votre travail ou votre vie personnelle, vous allez vous sentir fatigué. Il est étonnant de voir combien votre attitude envers la vie aura une incidence sur la façon dont vous vous sentez.
Voici un exemple, vous rentrez du travail et juste s'effondrer sur le canapé parce que vous êtes tellement fatigué. Vous avez pas envie de se déplacer et ne voulez pas faire quoi que ce soit. Le téléphone sonne. Il est votre meilleur ami et il vient de gagner des billets dans les coulisses d'un groupe que vous aimez. Comment tu te sens maintenant? Il y a cinq minutes, vous étiez mort de fatigue. Maintenant que vous obtenez la chance de faire quelque chose d'excitant et nouveau, vous êtes plein d'énergie à nouveau. Vous ne pensez même pas d'être plus fatigué. La différence est que vous avez quelque chose d'excitant et amusant de regarder vers l'avant maintenant.
Alors, prenez un bon aperçu de ce qui se passe dans votre vie. Avez-vous l'impression que vous êtes coincé faire la même chose tous les jours sans espoir d'évasion? Je me sentais comme ma vie était « se lever, aller travailler, rentrer à la maison, faire le dîner, faire quelques corvées, aller au lit, répéter demain ». Quand je suis arrivé chez moi, je serais juste si fatigué. Une fois que j'ai réalisé ce qui se passait et changé, il était absolument incroyable la quantité d'énergie que je soudainement eu. La vie est trop courte pour la passer ennuyé de votre esprit. Alors, ce qui se passe dans votre vie? Est-il temps pour trouver un nouvel emploi? Avez-vous besoin d'essayer quelque chose de nouveau?
• Etes-vous frustré?
Tout comme le point précédent, si vous êtes frustrés par ce qui se passe dans votre vie ou avec le monde en général, vous pouvez finir par se sentir fatigué tout le temps. Surtout, si vous êtes au point où vous vous sentez comme vous n'avez pas d'options. Vous vous sentez que vous êtes une victime et qu'il n'y a rien que vous pouvez faire. La vérité est que vous avez toujours des options et des choix différents que vous pouvez faire. Vous avez juste besoin de comprendre ce qu'ils sont. Demandez-vous, qu'est-ce que vous sentez-vous et pourquoi?
• Y at-il des problèmes médicaux? (Thyroïde, faible niveau de fer, etc.)
Parfois, il pourrait vraiment être une raison médicale pour expliquer pourquoi vous ne fonctionne pas à plein potentiel. Peut-être une bonne occasion juste pour se faire examiner par votre médecin.
• Avez-vous des SAD (Seasonal Affective Disorder)?
SAD est estimé à affecter 6 sur 100 personnes en Amérique du Nord pendant les mois d'hiver. Si vous vous sentez constamment fatigué et sont envie glucides et les aliments sucrés, vous pourriez avoir SAD qui est causée par un manque de lumière du soleil. Vous pouvez lire au sujet de mon expérience personnelle avec SAD ici: Pourquoi suis-je si fatigué?
• Êtes-vous autour des personnes négatives?
Les personnes négatives peuvent être comme des trous noirs qui aspirent tout simplement toute votre énergie sur vous parce qu'ils sont émotionnellement épuisant d'être autour. Soyez prudent de permettre aux gens négatifs de voler votre énergie. Voici 10 conseils sur « Comment traiter avec les gens négatifs ».
Ressources additionnelles
Comment est votre image de fond?
Être dans un environnement désorganisé et encombré peut complètement vous drainer à la fois physiquement et mentalement. Un très bon livre que je viens de terminer la lecture sur la façon de prendre le contrôle de votre image de fond est appelé,
Ce que j'aime ce livre est que ce ne sont pas les conseils d'organisation habituelles que vous entendez comme « Si vous achetez un payé de chaussures, jeter une paire dehors. » qui n'a jamais travaillé pour moi. Ce livre est beaucoup plus sur le développement de l'état d'esprit de ne garder que les éléments que vous apportent de la joie. Ce qui est vraiment m'a aidé est ses idées sur la façon d'être mentalement capable de laisser aller les articles. Je suis vraiment mauvais pour garder les choses « Juste au cas où je en ai besoin » ou parce que « il est toujours utile ». Donc, ce livre m'a vraiment aidé à voir mes articles dans une perspective différente. Elle ne croit pas en permanence le nettoyage. Elle croit que vous devriez passer par une grande séance bien rangé qui pourrait prendre 6 mois, mais une fois que vous avez fait cela en utilisant sa méthode spécifique, elle dit que vous ne devriez jamais passer par le rebond qui est quand vous wafers et propre et vous êtes dans un désordre à nouveau deux minutes plus tard. J'ai vécu la majeure partie de ma vie comme de rebond. Quoi qu'il en soit, je travaille mon chemin à travers son livre et se sentir comme elle va vraiment me aider à lâcher prise de tous les articles que j'ai moi mentalement pesant, plus physiquement.
Je recommande la lecture de ce livre si vous faites affaire avec le désordre et la désorganisation.