Lundi Santé - Bien-être Comment faire des pilules de foie - moderne Mama Alternative
Dans ma quête récente de rééquilibrer mes hormones et de désintoxication un peu, j'ai créé un « tableau des nutriments ». Il comprenait les éléments nutritifs que les gens avec mes particuliers « symptômes » (qui sont mineurs) sont probablement déficients en, et quels aliments sont les plus élevés dans ces nutriments .
Un aliment qui a montré sur le graphique était à plusieurs reprises le foie! Le foie est riche en vitamine B12 et d'autres vitamines B, fer, cuivre, sélénium, vitamine A, la taurine, et bien plus encore. Il est nécessaire pour le développement du cerveau, la fonction immunitaire, l'énergie, et bien plus encore.
Je ne me soucie pas du foie. Je l'ai mis en sauce à spaghetti, la viande taco, piment, et d'autres aliments. Je peux toujours dire qu'il est là. Il est quelque chose du genre de l'eau de rose, la texture bizarre. Le goût ne me, même si je sais dérange pas est un problème pour certains. De plus, pour moi, il est gênant pour dégeler un paquet d'une livre ou de foie juste pour prendre une petite quantité à utiliser et puis essayer de comprendre ce qu'il faut faire avec le reste.
Une meilleure solution pour manger le foie sur une base régulière était de créer des pilules de foie!
Vous pouvez certainement les acheter si vous ne voulez pas prendre le temps, mais ils sont plus chers, et vous ne savez pas la qualité du foie. Je vois un prix en ligne pour les pilules du foie « moyenne » de 15 $ pour 250. J'ai payé 8 $ pour les capsules (mais vous pouvez les acheter pour 4 $ sur Amazon - c'est un lien d'affiliation) et environ 2 $ pour le foie lui-même. Donc, vous voyez mon prix était de 10 $ et aurait pu être aussi peu que 6 $. De plus, je sais exactement comment la vache a été soulevée et je suis assuré de la qualité du foie.
Si vous êtes inquiet au sujet de manger du foie en raison de la vitamine A, ne soyez pas. Naturellement la vitamine A est non toxique. Synthétique rétinol est toxique. Si vous êtes inquiet à cause du travail du foie, ce qui est de filtrer les toxines, sachez que le foie exactement ce que fait - il les filtres. Il ne tient pas sur eux. Pourtant, acheter du foie de haute qualité d'une vache nourri d'herbe. Étant donné que la plupart des gens ne veulent pas, vous pouvez le trouver pour environ 2 $ / lb. ce qui est très abordable.
Comment faire des pilules du foie
Faire les pilules du foie est très simple, juste un peu de temps.
Dégeler votre foie en cas de gel. Certaines sources recommandent le gel pendant deux semaines avant d'utiliser pour tuer les bactéries. J'avais eu le mien dans le congélateur pendant un certain temps, donc je décongelé complètement.
Je recommande d'obtenir un boucher pour vous couper. Mines commençaient effilées. Si le vôtre n'a pas, vous devez couper en tranches, et ce sera ennuyeux. Il est plus facile si vous le laissez légèrement gelé pendant la coupe.
Quand il est coupé en tranches, le mettre dans une passoire et rincez à l'eau froide. Vous voulez vous débarrasser du sang autant que possible.
Ensuite, jeter les bandes de foie sur un plateau de déshydrateur. Si vous ne l'avez pas, vous pouvez le faire dans le four aussi bas que possible, généralement 170. Lay sur du papier sulfurisé sur une plaque à biscuits si vous utilisez le four.
Déshydrater pendant environ 24 heures, jusqu'à ce qu'il soit complètement sec et dur. Ceci est très important parce que s'il y a une humidité restante, il peut aller mal, et vous ne voulez vraiment pas. Je le mien probablement plus près de 36 séchais heures, mais je ne pense pas qu'il en avait besoin.
Lorsque le foie est complètement séché, déchirer en petits morceaux, environ 1 "par 1". Mettez-les dans un mélangeur ou un couple à la fois dans un moulin à épices ou du café. Broyer en poudre et placer toute la poudre dans un bol peu profond.
Disposez une petite serviette sur votre surface de travail - Je recommande assis à la table de cuisine pour cela. Placez votre bol peu profond de poudre, vos capsules et un pot pour tenir vos capsules complété sur la serviette.
Ouvrez une capsule. Évider dans la poudre de foie. Remplissez la plus grande partie complètement, et la plus petite partie à mi-chemin. Mettez la capsule de retour ensemble à nouveau fermement.
C'est tout! Déposez votre capsule fini dans votre pot. Continuez jusqu'à ce que toutes les capsules sont faites. Cela prendra une heure. Je suis 250 de mon peu plus d'une livre de foie, avec un tout petit peu à gauche.
Je l'ai fait quelques calculs sur cela pour comprendre combien le foie est vraiment dans les capsules. Donc, j'avais environ 1 1/4 lbs. foie et moi avons 250 capsules de cela. Il est recommandé que les gens 2 - 5 oz de foie frais par semaine (les femmes enceintes et qui allaitent devraient obtenir 4 - 5). 1 1/4 lbs. fraîche est de 20 onces. qui est d'environ 600 g, ou 600,000mg. Diviser par 250 pilules, et il est 2400mg par comprimé. Les pilules détiennent 700 - 900mg séchées, de sorte que le séché est d'environ 3 fois aussi concentré que le frais.
Si chaque pilule est l'équivalent de foie frais 2400mg, puis 4 comprimés par jour est 9600mg, soit environ 2/3 onces. 9600 mg x 7 jours par semaine = 67.2g, ou 2,25 oz.
, Cela se résume Donc à ceci:
- 2 comprimés / jour = 1 oz./week
- 4 pilules / jour = 2,25 oz./week
- 6 pilules / jour = 4,5 oz / semaine
Avez-vous déjà pris des pilules du foie, ou avez-vous manger du foie régulièrement? Est-ce que vous aide?
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Si vous avez seulement avait gelé le foie, décongelés et cuits pour juger le foie, alors vous n'avez pas eu un bon foie. foie frais qui n'a pas été congelé a une bien meilleure texture. Je n'aime pas le foie qui a été congelé. Il prend une texture complètement différente. De plus, le foie de veau est bien meilleur goût que le foie de vache. Le foie est le filtre du corps. Un foie de vache plein développement a eu plus de temps pour accumuler des toxines. Ainsi, le foie de veau frais est le meilleur. Pour une raison que je ne pourrais jamais arriver à aimer les foies de poulet.
Oui vous avez posté la taille. C'est la même taille que j'utilise pour moi-même et n'a jamais pu comprendre à quel point à prendre. Merci pour l'affichage que. J'ai fils jumeaux âgés de 5 ans donc j'ai acheté une machine à capsule # 3 pour eux. Taille parfaite mais je ne sais toujours pas combien ils prennent. Mais je suppose que ce ne vraiment que je ne suis pas d'importance tellement heureux qu'ils aiment prendre les capsules. J'utiliser un robot culinaire ou notre hachoir à viande pour briser le foie avec, mais vous devez avoir ces tapis pour le déshydrateur de le verser sur. Vous pouvez l'étaler plus mince et il ne faut pas aussi longtemps qu'il fait de cette façon.
facteur [...] qui est inexpliquée (voir ici pour plus d'informations sur ce). Je fais ma propre de nourris à l'herbe, le foie déshydraté. Chaque jour, je prends 4, et je donne à mes enfants 1. Mes garçons [...]
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Je suis Kate. mama à 5 et la femme à Ben. J'aime rencontrer de nouvelles personnes et d'entendre leurs histoires. Je suis aussi un grand fan de boissons « fantaisie » (quoi que ce soit, mais compte l'eau claire comme « fantaisie » dans mon monde!) Et je ne peux me empêcher de tout bricolage-ing. J'espère que vous en tenir autour je peux apprendre à mieux vous connaître!