Peaches pour bébés bienfaits pour la santé et des recettes étonnantes
- Quand les bébés peuvent manger des pêches?
- Avantages pour la santé des pêches
- La valeur nutritionnelle
- Comment choisir et les pêches de magasin?
- Comment traiter les pêches pour les bébés?
- Recettes pour bébés Peach
- combinaisons d'aliments pour bébés Peach
- mon bébé peut être allergique à la pêche?
La pêche pulpeuse est aimé par petits et grands. Mon bébé aime tout simplement la douceur des pêches, et je l'aime quand il peint son visage entier avec purée de pêche. Il est probablement l'un de ses fruits préférés. Les pêches ont une pulpe juteuse et attrayante fuzz qui les rendent très attrayante et agréable au goût. Ils sont aussi bons pour les bébés car ils sont riches en potassium et en bêta-carotène.
Vous voulez en savoir plus sur ce beau fruit? MomJunction vous informe sur les bienfaits pour la santé des pêches pour les bébés, et comment vous pouvez les sélectionner et les traiter pour nourrir les petits. Plus important encore, nous partageons avec vous les pêches quelques recettes très simples et savoureux.
Quand les bébés peuvent manger des pêches?
Les bébés peuvent avoir des pêches de six mois, lorsque vous introduisez des aliments solides (1) car ils sont chargés de nutriments.
Pêches et nectarines: Nectarine est un type de pêche qui n'a pas fuzz sur sa peau, mais a le même goût, l'odorat, et les valeurs nutritionnelles (2) comme les pêches. Il peut être utilisé de manière interchangeable avec les pêches dans les préparations alimentaires.
Services de santé de pêches
Les pêches ont de riches propriétés antioxydantes et plusieurs vitamines essentielles et les sucres naturels. Voici quelques avantages pour la santé étonnante de pêches votre bébé peut profiter:
1. bénéfique pour l'oeil
Une pêche de taille moyenne est riche en vitamines A et C, et des antioxydants tels que la lutéine, la zéaxanthine, la cryptoxanthine et la bêta-(3). Ces nutriments sont importants pour le développement sain des yeux et de la vision du bébé.
2. Garde le bébé hydraté
Les pêches mûrissent pendant les étés, et ont 85% d'eau, d'aider le bébé à rester hydraté.
3. Grand pour le système circulatoire
Le potassium présent abondant dans une pêche est bon pour le système circulatoire du bébé (4).
4. A pas de sodium
Une consommation excessive de sodium peut être nocif pour les bébés que leurs reins immatures ne peuvent pas traiter le minéral. Ils obtiennent assez de lait maternel. Peaches viennent avec la bonté de nutriments et de minéraux, moins de sodium.
5. Garde des os et des dents saines
La valeur nutritionnelle
Voici le tableau nutritionnel des différents nutriments présents dans les pêches de 100 g.
Source: United States Department of Agriculture (5)
Comment choisir et Peaches Store?
Stockage: N'oubliez pas de se laver les pêches sous l'eau courante, ce qui supprimera les résidus de pesticides présents sur la peau. Peaches mûrissent après avoir été extirpée de sorte que vous pouvez sélectionner des variétés légèrement pour stocker plus mûres.
Réfrigérez les fruits dans un panier régulier ou dans un sac en plastique de qualité alimentaire. Si les pêches sont légèrement unripe, puis placez le sac en plastique de qualité alimentaire à la température ambiante pendant quelques jours, pour les fruits mûrissent. Le fruit goûte le meilleur à la température ambiante donc le placer à l'extérieur du réfrigérateur pendant quelques minutes avant de le traiter.
Comment traiter les pêches pour les bébés?
- Faire bouillir: Apportez trois à quatre tasses d'eau à pleine ébullition et ajouter les pêches hachées à elle. Faire bouillir les fruits pendant trois à cinq minutes. Une fois que la pêche est tendre, enlever de l'eau et refroidir pendant deux minutes avant de les traiter.
- Steam: Couper la pêche en gros morceaux et placez-les dans une casserole avec de l'eau peu profonde qui ne suppriment pas le fruit. Fermez le couvercle de la casserole et amener l'eau à ébullition, puis laisser mijoter pendant quatre à cinq minutes. Vous pouvez les vapeur plus longtemps pour les rendre plus tendres.
- Cuire au four: Préchauffer le four à 200 ° C. Couper la pêche en quatre gros morceaux et placez-les dans un plateau de cuisson avec pas plus de deux pouces d'eau en elle. Faites cuire les pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce que la peau commence à plisser.
pêches cuisson adoucit la peau, ce qui le rend plus facile pour les jeunes enfants à consommer. Pour les bébés plus âgés qui sont sur une alimentation régulière de nourriture doigt solide, la pêche peut être directement avec la purée peau car il ne serait pas un risque d'étouffement. N'assurez-vous que la pêche fraîche est finement sans purée de gros morceaux de fruits.
purée de pêche peut être congelé pour une utilisation ultérieure. Cependant, ne recongeler pas une purée de pêche décongelé comme la fluctuation de température peut rendre aigre et sujettes à la contamination bactérienne. De plus, utilisez la purée congelée dans les trois jours pour prévenir la perte de saveur et de la texture. Toujours donner la préférence aux fruits frais sur les variantes surgelés et en conserve.
Incroyable Recettes Peach pour les bébés
Les pêches peuvent être parmi les premiers aliments pour bébés. Maintenant que nous savons comment les traiter, penchons-nous sur quelques recettes d'aliments pour bébés de pêche que vous pouvez servir votre petit.
1. purée Peach
La recette d'aliments pour bébés de pêche classique est facile de faire emballer toute la bonté des pêches.
- 1 tasse de pêches hachées
- 2-3 tasses d'eau
- Traiter les pêches soit par ébullition, à la vapeur, ou les cuire. Une fois fait laisser les pêches refroidir un peu. Ne pas jeter le stock / eau qui reste, puisque vous pouvez l'utiliser plus tard.
- Placez les pêches dans le mélangeur, ajouter le bouillon de pêche et un peu plus d'eau pour elle. Mélanger jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte. Vous pouvez utiliser plus d'eau pour diluer la purée.
2. Peach et purée de pommes
La combinaison de la verdeur de pomme avec la douceur des pêches vous donne cette étonnante purée d'aliments pour bébés.
- 1 tasse de pêches hachées
- 1 tasse de pommes hachées
- 3-4 tasses d'eau
- Vous pouvez faire cuire les pêches et les pommes ensemble pour gagner du temps. Faire cuire jusqu'à ce que la nourriture soit tendre et conserver le stock de fruits.
- Versez les fruits, bouillon de fruits et de l'eau supplémentaire dans un mélangeur et mélanger à la consistance désirée.
- Si le goût acidulé des pommes semble dominer, puis ajouter les pêches plus cuites et mélanger à nouveau. Cela adoucira la purée naturellement.
3. purée de mangue Peach
C'est un délice doux grâce à une grande combinaison de deux fruits doux naturels.
- 1 tasse de mangues hachées
- 1 tasse de pêches hachées
- 3-4 tasses d'eau
- Cuire les pêches en faisant bouillir, à la vapeur, ou les cuire. pulpe de mangue fraîche est tendre et se cuit plus rapidement que les pêches. Pour cette raison, le faire cuire séparément.
- Verser les fruits cuits et le bouillon de fruits dans un mélangeur et les mélanger jusqu'à ce que la consistance désirée. Ajouter un peu d'eau supplémentaire si nécessaire.
4. Peach et purée de carottes
Les pêches sont riches en vitamine A tandis que les carottes en bêta-carotène - un composé qui est essentiel pour la vitamine naturelle Une synthèse dans le corps. La vitamine Ais essentielle pour une bonne vision et pour la croissance osseuse saine.
- 1 tasse de pêches hachées
- 1 tasse de carotte hachée
- 3-4 tasses d'eau
- Cuire les pêches en faisant bouillir, à la vapeur ou au four. Faire cuire les carottes séparément, car ils prendront plus de temps pour cuisiner.
- Mélanger les carottes cuites avec les pêches et les mélanger ensemble jusqu'à la consistance souhaitée.
- stock de carotte est exceptionnellement riche en nutriments, donc, ne le jetez pas. Utilisez le stock pour mélanger les ingrédients
5. bouillie de farine et de riz Peach
Le riz fournit l'hydrate de carbone tandis que les pêches fournissent les vitamines et les minéraux qui font cette préparation un aliment pour bébé de pêche complète.
- 1 tasse de pêches hachées
- 2 tasses de farine de riz
- 3-4 tasses d'eau
- Pour cette recette, vous pouvez faire bouillir les pêches d'abord, puis utiliser le stock de fruits pour cuire la farine de riz. Mélanger la farine de riz avec le bouillon de fruits et faites cuire en remuant.
- Ajouter un peu d'eau supplémentaire si nécessaire et faire cuire jusqu'à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux et la farine de riz est cuit.
- Mélanger les pêches séparément pour faire une purée de pêche, puis le mélanger avec la farine de riz. Faire cuire pendant quelques minutes avant la fin.
6. flocons d'avoine et de la bouillie de pêche
L'avoine est riche en fibres, et lorsqu'il est combiné avec les pêches douces qu'ils font une excellente préparation.
- 2 tasse cassé / farine d'avoine grossièrement à la terre
- 1 tasse de pêches hachées
- 4 tasses d'eau
- Tout à fait semblable à la bouillie de riz, faire cuire les pêches d'abord, puis utiliser le reste de l'eau pour cuire la farine d'avoine.
- Faire cuire la farine d'avoine jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres. Ne pas évacuer l'excès d'eau.
- Mélanger la purée de pêche, que vous faites séparément, avec la farine d'avoine et laisser cuire pendant une minute pour compléter la préparation de cette bouillie étonnante.
7. la bouillie d'orge et de pêche
Les pêches sont riches en multivitamines et est si l'orge. Le grain est également riche en fibres, ce qui rend cette bouillie à haute valeur nutritive.
- 2 tasses grossièrement mis à la terre de l'orge
- 1 tasse de pêches hachées
- 4 tasses d'eau
- Faire la bouillie de pêche comme expliqué ci-dessus. Utilisez le stock de fruits pour cuire le grain.
- L'orge prend plus de temps à cuire que le riz ou l'avoine. Par conséquent, ajoutez un peu d'eau supplémentaire dans la marmite avec le bouillon de fruits.
- Une fois cuit, mélanger l'orge avec les pêches en purée à cuire pendant une ou deux minutes avant le refroidissement et l'alimentation à votre bébé.
8. Ragi (en mil rouge) et la purée de pêches
Éleusine ou éleusine est un grain qui est riche en plusieurs acides aminés essentiels, qui sont les éléments constitutifs des protéines. Lorsqu'il est combiné avec les pêches, cette préparation fait un aliment pour bébés à base de pêches-extrêmement sain.
- 2 tasses de farine de mil ragi / doigt
- 1 tasse de pêches hachées
- 3-4 tasses d'eau
- Traiter les pêches première pour les mélanger en purée. Mélanger la farine de ragi avec le bouillon de fruits avec de l'eau supplémentaire pour elle.
- Continuez à remuer le ragi pour éviter la formation de grumeaux et de faire en sorte que la cuisine ragi constamment.
- Ajouter la purée au mélange de farine de ragi, cuire quelques minutes et la bouillie en bonne santé pour votre bébé est prêt.
9. sabudana (perles de sagou) et les pêches porridge
Sabudana ou perles de sagou sont doux sur le ventre de l'enfant tout en étant riche en hydrates de carbone. Ils ont un goût incroyablement grand lorsqu'il est combiné avec la pulpe sucrée des pêches.
- 2 tasses cassées sabudana / perles de sagou
- 1 tasse de pêches hachées
- 3-4 tasses d'eau
- Commencez par cuire les perles de sagou, car ils sont plus fermes et nécessitent beaucoup de temps pour cuisiner.
- Cuire les pêches et les fondre dans une purée. Vous pouvez utiliser l'eau supplémentaire pour cuire des perles de sagou.
- Une fois que les perles de sagou sont cuites et tendres, mélanger la purée de pêche à elle, et faire cuire le mélange pendant deux à trois minutes pour terminer le processus.
10. Le blé et les pêches porridge
Le blé peut être grande pour votre bébé s'il n'est pas allergique. Le blé et la bouillie de pêche sera sain et délicieux pour un enfant en pleine croissance.
- 2 tasses de blé cassé
- 1 tasse de pêches hachées
- 3-4 tasses d'eau
- Faites cuire le blé cassé dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres sans morceaux durs.
- Les pêches, après purée de les cuire et de les garder en veille jusqu'à ce que le blé cuit.
- Lorsque le blé est cuit, versez la purée dans le mélange de blé et d'eau pour cuire pendant deux à trois minutes, puis le refroidir avant de le servir à votre bébé.
Ce étaient quelques recettes de pêche de purées maison étonnantes qui sont riches en nutrition et beaucoup de goût. Il y a d'autres idées alimentaires grand bébé de pêche, vous pouvez facilement faire en les combinant avec d'autres produits alimentaires.
Peach bébé Combinaisons alimentaires
Voici quelques aliments qui peuvent bon goût lorsqu'il est combiné avec les pêches:
Mon bébé peut être allergique à la pêche?
- Essoufflement: Général avec une respiration sifflante et difficultés respiratoires longues soubresauts de la respiration
- urticaire de la peau: petites bosses rouges sur la peau qui sont remarqués dans les grappes
- Gonflement de la bouche: lèvres et la langue enflammerait avec un gonflement dans les muscles du cou
- Douleurs abdominales: dans la cavité abdominale pourrait être accompagnée de vomissements et de la diarrhée
- La faiblesse générale: Le bébé se sentira faible et étourdi de fatigue constante