Qu'est-ce que Baddha Définition Yogapedia
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Baddha est un terme qui signifie en sanskrit « lié » ou « liant ». Dans la pratique du yoga asana, il décrit une variante d'une pose qui consiste à relier les mains ou la main au poignet. Tous les types de asanas peuvent avoir des variations de Baddha, notamment la station debout, l'équilibre, assis et postures inclinée.
Yogapedia explique Baddha
L'un des est (angle lié pose) de Baddhakonasana les plus simples asanas Baddha. Il est un asana assise de base qui ouvre les hanches et les muscles de l'aine, mais ne nécessite pas de torsion ou d'équilibrage. A partir d'une position assise, la plante des pieds sont rapprochés avec les genoux pliés sur les côtés. Les mains sont enroulés autour des pieds ou des chevilles.
D'autres asanas Baddha communs comprennent:
- Baddhauttanasana (lié de se pencher en avant)
- Baddhautthitaparsvakonasana (angle latéral prolongé lié pose)
- Ardhabaddhapadmottanasana (pose lotus moitié liée)
- Baddhavirabhadrasana (guerrier lié pose)
- Baddhapadmasana (pose lotus lié)