recette rapide et saine - Vrat ke chawal
Samak ke chawal
Vrat ka Khana - C'est l'une de ma recette de nourriture saine que j'aime faire même si je ne suis pas fasting.It a arachides, riz, samo et piments verts qui en fait un croquant et une recette épicée .Essayez cette recette lorsque votre suivent tout plan alimentaire faible en gras .Il prendra un maximum de quinze minutes dans la préparation de ce plat et vous ne sentirez faim pendant 3-4 heures au moins.
va ici la recette épicée de riz
1/2 tasse de riz samo (Samak ki chawal / samak riz)
2 c ghi
2 piments verts hachés
1 cuillère à café de graines de cumin
1 cuillère à café kala namak (sel gemme)
1 ou 2 pommes de terre cuites (dés)
bâton de cannelle 1.Small
2 clous de girofle
1 feuille de laurier
1 cardamome noire
demi-tasse de cacahuètes grillées (les broyer dans un mélangeur pendant quelques secondes)
4-5 feuilles de curry
Coriandre feuilles pour la décoration
Étape 1. Prenez une casserole et ajouter le ghee dans les graines de cumin it.Add, clous de girofle, la feuille de laurier, cardamome et cinnamon.Stir jusqu'à u commencer à obtenir l'arôme.
Etape 2 - Ajouter dans les feuilles de curry, arachides, pommes de terre et le riz.
Etape 3 - Ajouter le sel, le poivre noir en poudre et 2 tasses d'eau.
Etape 4 - Baisser la flamme et laisser mijoter pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que toute l'eau est absorbed.If vous pensez que le riz est cuit correctement pas que d'ajouter plus d'eau et laisser cuire pendant un certain temps.
