Roze King Dancer Pose
Je suis venu à mon premier cours de yoga avec la perception que ça va être beaucoup de « Ommms » au lieu du « Ummphh ». Qui aurait pensé un simple équilibre pose comme le guerrier pose pourrait produire beaucoup de sueur! Les 40 minutes de Vinyasa et un peu de hatha terminé avec un corps de détente posent. D'accord, à ceux qui ont la connaissance nulle sur le yoga, il y a effectivement des noms pour toutes les poses de yoga, de la vache, chat, chien, cobra, l'enfant pose. tous les animaux ou les noms inimaginables que vous pouvez penser. Les noms réels étaient en fait en sanscrit.
J'adore le yoga pour le fait que vous êtes votre propre machine d'exercice. Vous pouvez transpirer et brûler des calories, autant que sur un tapis roulant ou lever des poids. Si vous n'êtes pas fan de courir et d'amour pour rester en santé sans inscrire sur l'adhésion de gym, encore une fois, le yoga est la réponse. Quelle belle excuse pour rester en bonne santé: D
Il est un peu difficile pour la première minuterie pour tirer la droite pose, mais il va progressivement changer. Je ne peux même pas toucher mes orteils la première fois et deux leçons plus tard, je peux aller tout le chemin vers le bas. Gardez vous mettre au défi, vous relaxer et respirer - c'est ma devise de yoga.
Pour de grandes lectures sur le yoga, il y a beaucoup de tutoriels vidéo, des magazines et des livres là-bas.
Si vous êtes un Wii-kster comme moi, consultez ce que Wii Sports ont en magasin pour les yogis. La vidéo vous montre comment faire roi Dancer pose.
Pour d'autres variantes ajoutées à la pose ci-dessus, voici une autre vidéo de Nike.
Sadie Nardini offre beaucoup de variations de yoga vinyasa utiles et devinez quel âge est-elle? Elle est 38!