Top 10 des avantages pour la santé de l'orge, l'eau Top 10 remèdes maison
L'orge est un grain entier riche en vitamine du complexe B, le fer, le calcium, le magnésium, le manganèse, le sélénium, le zinc, le cuivre, les protéines, les acides aminés, les fibres alimentaires, les bêta-glucanes et divers antioxydants. Vous pouvez récolter les avantages pour la santé de ce grain polyvalent non seulement en l'incluant dans votre alimentation, mais aussi en préparant une boisson saine appelée eau d'orge.
L'eau potable de l'orge sur une base régulière aide à garder de nombreux problèmes de santé à distance et nourrit votre corps. En plus de l'eau d'orge potable, vous pouvez l'ajouter à vos salades, les ragoûts et les légumes cuits à la vapeur.
l'eau d'orge maison est en meilleure santé que les versions emballés chargés de sucre et de conservateurs qui est vendu dans les magasins.
Comment faire l'orge eau
- Rincer l'orge sous l'eau courante, faire tremper ensuite dans de l'eau pendant au moins 4 heures.
- Égouttez et mélanger 1 tasse de l'orge trempée dans 3 à 4 tasses d'eau.
- Porter à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux (couvert) pendant 45 minutes à 1 heure, jusqu'à ce que les grains sont cuits et adoucies.
- Laisser refroidir.
- Passer à travers une passoire fine, ou simplement le verser dans votre tasse et laisser les grains restent installés au fond de la casserole.
- Boire 1 à 2 tasses d'eau par jour d'orge pour une bonne santé. Pour améliorer son goût et d'améliorer ses bienfaits pour la santé, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron et le miel brut.
Stocker l'excès d'eau d'orge dans le réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Vous ne devez pas jeter les grains d'orge cuits après votre eau d'orge. Utilisez-les comme agent épaississant pour les soupes et les ragoûts, ou simplement les ajouter à vos smoothies.
Voici les avantages pour la santé top 10 d'eau d'orge.
1. Traite les infections urinaires
L'eau potable de l'orge est un grand remède naturel pour les infections des voies urinaires (IVU). Être un diurétique naturel, il augmente la miction pour aider à éliminer les toxines et les bactéries qui causent l'infection hors du corps.
De plus, il aide à nettoyer les reins et agit comme un bon anti-inflammatoire pour le système urinaire. Ainsi, il est également utilisé pour traiter des questions telles que la cystite, calculs rénaux et des niveaux élevés de créatinine.
Pour lutter contre une infection urinaire. boire plusieurs tasses d'eau d'orge par jour jusqu'à ce que vous vous débarrasser du problème.
2. Prise en charge de la perte de poids
l'eau d'orge est une boisson de santé pour ceux qui luttent pour perdre du poids. Sa teneur élevée en fibres, en particulier les bêta-glucanes, vous permet de rester repu pendant longtemps si vous ne livrez pas manger inutilement, simplement par habitude.
De plus, l'eau de l'orge est bon pour la digestion et stimule le métabolisme des graisses. Bien que l'eau d'orge est faite d'orge, rassurez-vous qu'il ne soit pas la même chose que la bière qui augmente le risque de prise de poids.
Pour aider la perte de poids, boire 3 tasses d'eau d'orge par jour.
3. Abaisse le cholestérol
bêta-glucanes dérivés d'orge ont été trouvés être bénéfique pour réduire le cholestérol total, les lipoprotéines de faible densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et de triglycérides.
4. Coeur en santé
En plus de réduire le cholestérol, l'eau d'orge contribue également à prévenir l'athérosclérose, une condition caractérisée par un épaississement des parois artérielles qui met la circulation sanguine à risque et augmente les chances de développer une maladie cardiovasculaire.
l'eau d'orge contient la vitamine B niacine qui a été trouvé pour aider à ralentir le développement de l'athérosclérose, grâce à ses effets anti-inflammatoires et modifiant lipides. De plus, l'eau de l'orge aide la pression artérielle inférieure, un autre facteur de maladie cardiovasculaire et d'AVC.
5. Aide digestive
Être dans la nature alcaline et riche en soluble, ainsi que des fibres insolubles, l'eau d'orge est excellent pour votre santé intestinale et favorise la digestion. Il est bénéfique pour le traitement des troubles digestifs, y compris la constipation, les hémorroïdes et les gastrites.
Vous pouvez également boire de l'eau de l'orge au cours des épisodes de diarrhée pour rétablir les fluides et l'équilibre électrolytique. De plus, sa fibre alimentaire contribue à réduire le risque de développer des cancers colorectal, car elle augmente l'activité en vrac et réduit le temps de transit des matières fécales. On croit aussi aider à prévenir les calculs biliaires en réduisant la sécrétion d'acide biliaire.
6. Contrôle du diabète
l'eau d'orge est bon pour les diabétiques, car elle contribue à stabiliser le taux de glucose sanguin. Les bêta-glucanes (un type de fibre soluble) dans l'orge aider à ralentir l'absorption du glucose après un repas et à réduire l'augmentation de la glycémie et de l'insuline.
De nombreuses études ont montré que les bêta-glucanes peuvent aider à améliorer le contrôle de la glycémie et de la résistance à l'insuline. Elle réduit également le risque d'obésité, un facteur de risque pour le diabète de type 2.
De plus, l'orge est considéré comme un aliment à faible indice glycémique. Lorsqu'il est combiné avec le calcul des glucides, des aliments à faible sur l'aide de l'index glycémique dans la gestion de la glycémie. Les phytochimiques présents dans l'orge sont également bénéfiques pour contrôler le diabète ainsi que les maladies cardiaques et le cancer.
Bonne IINFO. Mais plus d'informations peut être donné ragarding autres desease THT peuvent être guéris par l'orge. Facile méthode sera pratique pour pateints.
Il est vrai, cette information est très utile pour les autres avec les mêmes problèmes comme je l'avais. Je l'ai appris de ma famille en Malaisie et j'ai pris cette maison fait boire de l'orge depuis plusieurs années. Je ne suis pas une infection urinaire frm libre, je ne suis pas constipé plus, et il contribue à abaisser mon taux de cholestérol trop, essayez.
Je l'utilise pour augmenter le lait alors que mes petits ont des poussées de croissance. J'aime savoir qu'il ya un tas d'avantages supplémentaires aussi bien!
Je souffre de 4 à 5 mm en pierre. Je Ganji bouillie d'orge (mélangé dans le mélange) pendant deux semaines maintenant, je suis maintenant libre. Je vous remercie