Bhaat na rasawala Muthia, gujarati Rasiya Muthia
Avertissement légal (La chose sérieuse)
0,93 $ par portion
Prêt en 40 minutes
Spoonacular Score: 78%
Si vous voulez ajouter des recettes plus végétariens à votre collection, Bhaat na rasawala Muthia | Muthia gujarati de Rasiya pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 2. Une partie de ce plat contient environ 6 g de protéines. 9g de graisse. et un total de 257 calories. Pour 94 cents par portion. cette recette couvre 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Spice Up the Curry a 40 fans. Rendez-vous au magasin et ramasser les feuilles de curry, l'eau, l'huile, et quelques autres choses à faire aujourd'hui. Il fonctionne bien comme un budget très plat d'accompagnement convivial. Compte tenu de tous les facteurs en compte, cette recette gagne un score spoonacular de 74%. ce qui est assez bon. Methi Muthia | Étuvé methi Muthia | Fried Muthia. Muthia methi. comment faire methi Muthia. et avoine Muthia | methi avoine Muthia | Avoine indienne s sont très semblables à cette recette.
Ingrédients
Astuces santé
Soyez conscient de votre choix d'huiles de cuisson. Certaines études ont montré que les huiles végétales comme l'huile de carthame, l'huile de tournesol et l'huile de canola pourrait effectivement contribuer à une maladie cardiaque. L'huile d'olive est une bonne alternative pour la cuisson à basse température, tandis que l'huile de noix de coco est un récent favori pour la cuisson à haute température. Faire votre recherche!
Bien que le corps a besoin de sel pour survivre, la plupart d'entre nous trop. Le problème avec la consommation trop de sel (ce que les chimistes appellent « chlorure de sodium ») est en fait la partie de sodium, ce qui explique pourquoi les gens préoccupés par l'hypertension artérielle suivent des régimes à faible teneur en sodium. Si vous essayez de réduire le sel dans votre alimentation, vous pouvez essayer des substituts de sel comme le chlorure de potassium ou essayer de faire avec moins de sel en utilisant du poivre noir plus, les herbes et les épices.
Le yaourt est une bonne source de probiotiques, les « bonnes bactéries » qui contribuent à la santé intestinale et peuvent améliorer la digestion. Regardez l'étiquette sur votre yogourt et assurez-vous qu'il dit qu'il contient « cultures vivantes et actives. »
Voici un swap de santé facile: riz brun pour remplacer le riz blanc. Le riz brun est un grain entier, tandis que le riz blanc est le riz brun dépouillé de certaines de ses parties et une grande partie de sa fibre et d'autres nutriments. Il est important de noter, cependant, que tous les types de riz augmenter votre taux de sucre sanguin et doivent être consommés avec modération. En fait, s'il semble que cela fonctionnerait dans la recette, la meilleure option serait probablement que l'on appelle le riz de chou-fleur.
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Conseils de prix
Conseils de cuisine
Le citron frais contient en moyenne 2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron (juste au cas où vous substituez jus de citron en bouteille).
Conseils verts
Selon le projet non-OGM, environ 90% de l'huile de canola aux États-Unis est fabriqué à partir de colza génétiquement modifié, donc si cette question est importante pour vous être sûr d'acheter certifié l'huile de canola sans OGM biologique ou certifié!