La respiration Buteyko - asthme
La méthode Buteyko peut être définie comme une méthode de modification de la respiration, par:
Ces simples modifications apportées à votre cycle respiratoire améliorent considérablement et de façon permanente ou éliminer une multitude de problèmes de santé, tels que:
- L'asthme - emphysaema
- Troubles du sommeil - l'apnée du sommeil, l'insomnie - le ronflement
- nez bloqué et polypes nasaux
- allergies
- rhinite
- Sinusite
- Syndrome de fatigue chronique
Buteyko a expliqué que ces conditions sont effectivement mises en place par les modèles de respiration dysfonctionnelles que nous sommes habitués, que l'être, la respiration trop d'air. La respiration est trop connu comme hyperventilation (hyper = trop et ventilation = respiration).
Ce n'est pas classique comment nous percevons hyperventilation, mais cela commence sur cracheur d'avoir un effet durable et dramatique sur la façon dont l'oxygène et le dioxyde de carbone sont distribués dans les poumons et le corps. La condition est appelée syndrome chronique d'hyperventilation correctement (VSC) et la méthode Buyteko inverse cette condition dramatique fournissant le soulagement des symptômes dans tous les troubles mentionnés ci-dessus et plus.
Il fonctionne comme ceci:
l'air de l'environnement est constitué de deux principaux gaz de ventilation dans les proportions suivantes:
- Oxygène à 21%
- Dioxyde de carbone à 0,03%
l'air du poumon (contenu dans les petits ballons à la fin des poumons appelés alvéoles) se compose de ces mêmes deux principaux gaz de ventilation, mais dans des proportions différentes:
- Oxygène à 16% (environ 20% de différence entre l'air et l'environnement pulmonaire)
- Dioxyde de carbone à entre 3-6% (note la grande augmentation du dioxyde de carbone - à 150 fois en moyenne plus concentrées que dans l'air ambiant!)
L'air est aspiré dans les poumons et remplit les alvéoles (qui sont comme des petits ballons fermes). L'oxygène dans les alvéoles, diffuse dans la circulation sanguine puis les obligations à sa molécule porteuse appelée hémoglobine, et devient alors connu sous le nom oxyhémoglobine. La liaison entre l'oxygène et Hémoglobine est très souple et peut être plus collante, dans lequel se débat l'oxygène pour libérer et nourrir les tissus, ou moins collant, de sorte que les pauses d'oxygène libre avec facilité et nourrit les tissus.
La clé de « adhésivité » cette liaison est la concentration de dioxyde de carbone dans votre corps, à un moment donné, et la concentration de dioxyde de carbone dans vos poumons est affectée par la vitesse à laquelle vous souffle.
- Hyperventilation conduit à;
- faible concentration en dioxyde de carbone dans les poumons (environ 3%), ce qui conduit à;
- une liaison oxyhémoglobine collantes, ce qui conduit à;
- moins d'oxygène disponible pour les cellules, ce qui conduit à;
- une réponse respiratoire altérée par le corps.
Le corps doit donc trouver un moyen d'augmenter la quantité d'oxygène disponible dans le sang, et il le fait en essayant d'augmenter la quantité de dioxyde de carbone dans les poumons, et si elle ne peut pas modifier le rythme de la respiration pour ce faire (parce que la respiration paramètre dans le cerveau est mal réglé), il le fait en rétrécissant les voies respiratoires qui détient plus d'air arrière et augmente les niveaux de dioxyde de carbone. Il utilise les spasmes, les muqueuses et l'inflammation, ou une combinaison de ceux-ci, pour atteindre cet objectif et l'effet est que moins de dioxyde de carbone expiré, la concentration augmente dans les poumons et le lien oxyhémoglobine est faite moins collante et plus d'oxygène est disponible pour les tissus.
Quand nous avons ces fermé et les voies respiratoires serrées, nous développons cependant une réaction de peur psychologique et appris avec la libération d'adrénaline associée qui a tendance à nous donner envie de respirer plus profondément et plus rapide pour obtenir plus d'air, mais cette réponse ne fait qu'aggraver le problème que plus de dioxyde de carbone on respire au large, ce qui rend le lien oxyhémoglobine plus collante, et le corps réagit en rendant plus spasme, plus de mucus et l'inflammation plus que jamais. Une fois que nos voies nasales ont étranglé à un niveau désagréable pour essayer de ralentir l'air, nous commençons à respirer par la bouche, puis nous perdons encore plus de dioxyde de carbone et le corps doit compriment les voies respiratoires encore plus. Un cercle vicieux est installé et notre centre respiratoire dans le cerveau se habitue à des niveaux inférieurs de CO2.
Mais il y a une autre façon que le corps pourrait répondre. et se trouve ici la sagesse de la méthode Buteyko.
Il fonctionne pour ajuster le centre respiratoire pliable dans le cerveau et cette remise à zéro le taux de respiration par la conscience.
Ainsi, la façon Buteyko d'augmenter la concentration de dioxyde de carbone dans le sang et faire le lien oxyhémoglobine moins collante, est d'enseigner le corps à réguler la respiration encourager la restauration de la respiration nasale normale pour créer en outre un équilibre des gaz dans les poumons.
C'est vraiment le point crucial de la théorie Buteyko, bien évidemment il y a plus de savoir, et pendant le cours, vous apprendrez comment atteindre efficacement ces objectifs, ainsi que d'aborder d'autres problèmes contribuant à la mauvaise haleine.
La pause de contrôle
Dr Buteyko a développé le contrôle Pause comme une mesure simple et fiable du niveau de niveau de CO2 de dioxyde de carbone dans les poumons. Fondamentalement, plus le CP, le moins oxygénées et en bonne santé du corps. Pour obtenir une meilleure compréhension de la pause de contrôle, s'il vous plaît suivre cet excellent lien qui explique le CP et la façon de le mesurer, et regarder le clip vidéo mentionné ci-dessous.
Les progrès de la technique Buteyko peut être mesurée en utilisant le CP. Une fois que des façons de le faire le plus fiable est de prendre le premier CP (pause de contrôle) de la journée, avant de manger ou boire quelque chose. Le premier CP du jour ne peut comparable à d'autres peuples lorsque les deux sont sans médicaments.
Les améliorations dans les maladies respiratoires et les conditions de sommeil sont rapidement réalisés et surprenante de l'efficacité.
Dans l'asthme, une réduction permanente de « médicament de prévention » utiliser par exemple stéroïdes inhalés, et utiliser « médicament de secours », par exemple Ventolin et les symptômes d'asthme, de plus de 90% est vu en quelques jours à quelques semaines, et continue même 6 mois après avoir appris Buteyko. Ceci a été enregistré dans une étude récente de deux ans par le Dr Jill McGowen - Buteyko au Royaume-Uni. et soutenu par la Nouvelle-Zélande et les études en Australie.
« Groupe Buteyko Appui à discuter de l'utilisation et la comparaison des expériences avec la thérapie de respiration Buteyko.
Le professeur Konstantin Buteyko est le scientifique ukrainien médicale qui a développé la méthode Buteyko pour inverser le syndrome d'hyperventilation chronique (VSC). C'est une maladie très commune qui donne lieu à une multitude de symptômes bizarres. Il est presque jamais diagnostiqué, après avoir été ignoré par la plupart de la médecine occidentale depuis plus d'un siècle.
Le but de ce groupe est de fournir un soutien pour les personnes qui suivent un traitement Buteyko et d'expliquer la théorie derrière ce traitement.
Les futurs utilisateurs de thérapie Buteyko, les thérapeutes Buteyko et les personnes qui désirent obtenir plus d'information sont également les bienvenus tout simplement « .